De volta para o meu aconchego...

Vida nova.Vida real.Família.Aconchego.
Foi bom enquanto durou: rotina pesada de exercícios e dietas de 300 e 600 calorias.
Minha perda foi muito menor que a minha previsão:4 kilos.Mas...dizem eles ganhei músculos que pesam mais que a gordura eliminada.
Sinto-me bem. Renovada, com força muscular recuperada.
Conheci muita gente legal: Carla, Claudia, Célia, Etiene, Rose, Samuel, Carol e Juliana, Marcela....
Manteremos contato.
Nos divertimos e nos apoiamos.Saimos vitoriosos.Metas atigindas.
O desafio é manter uma dieta saudável de 1000 calorias/dia.
Garanto que SPA no frio....nunca mais!
Justamente quando o corpo precisa de mais calorias você o submete à um terço das calorias normalmente ingeridas.
Resultado : o frio que se sente é animal, à noite principalmente .Fica difícil dormir porque o corpo não esquenta ....
Durante o dia o exercício mantém o corpo quente;e acabamos por fazer mais do que o normal para driblar o frio.
Fez uns dias de sol lindos.Ficava todo mundo (após a hidro) inerte como lagarto para absorver calor ou no turbilhão ´para esperar o "farto" almoço.....
Valeu!
Agora é por minha conta e risco.