Suar faz bem ao cérebro...

"O exercício físico reguilar é hoje considerado o que há de mais próximo de um elixir da juventude"
Suzana H. Houzel-neuricientista e prof. da UFRJ
O exercício faz o corpo aumentar a liberação de 2 hormônios, o IGF-1 e o hormônio do crescimento- cuja redução com o passar dos anos está associada ao envelhecimento do corpo e da mente.
Com a redução desses hormônios o corpo acumula gordura. perde massa muscular, potência cardíaca e elasticidade das artérias e de quebra , o cérebro perde neurônios, sobretudo se o estresse for uma constante na vida do sedentário.
Isso muda RADICALMENTE quando a pessoa começa a suar com regularidade.Cada vez que corremos, andamos ou pulamos até suar , o corpo secreta o IGF-=1 e o Hormônio do Crescimento no sangue .
As mudanças acontecem :aumento da massa muscular,fortalecimento dos ossos e do coração,a produção de colágeno da pele aumenta o que ajuda a menter a jovialidade
E os benefícios não param por aí: esses hormônios também mantém os neurônios saudáveis e protegem-nos de isquemias e derrames.
É POUCO OU QUER MAIS?