Este blog será um canal de expressão de todas as coisas que reverberam no coraçao....questões da vida, da família, dos amigos,dúvidas existenciais,qualidade de vida,autoconhecimento,saúde mental e espiritual,boas leituras, enfim:uma reflexão diária do que nos mantém vivos.

Ricardo Antônio & Natan

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Mirian Mendes

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Ricardo Antônio

Dieta imunoreguladora

quinta-feira, setembro 4

Dieta rica em nutrientes que produzem efeitos metabólicos ou fisiológicos,equilibrando a defesa do corpo.
Como funciona?
Ela diminui as citocinas pré-inflamatórias e ativa os linfócitos( células de defesa do organismo), favorecendo o combate às doenças.

Brócolis=antiinflamatório e antibiótico natural
Acelga=antialérgico e combate as viroses
Cebola=antibiótico natural e dissolve gorduras
Cenoura=antioxidante e vasodilatador
Espinafre=previne a hepatite ;estimula o sistema imunológico
Morango=bom para o sistema cárdio-vascular

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