Este blog será um canal de expressão de todas as coisas que reverberam no coraçao....questões da vida, da família, dos amigos,dúvidas existenciais,qualidade de vida,autoconhecimento,saúde mental e espiritual,boas leituras, enfim:uma reflexão diária do que nos mantém vivos.

Ricardo Antônio & Natan

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Mirian Mendes

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Mirian &; Nilson

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Ricardo Antônio

SPA II

terça-feira, junho 16

Aqui esta um frio de quebrar queixo.....
Pela manha estava 8 graus mas a sensacao termica era de 5 graus.O sol apareceu quase meio dia .Mas a piscina estava bem aquecida e o turbilhao fervendo.
Esta otimo para queimar calorias porque nao da para suar.]Hoje fiz alongamento, esteira(50 minutos) hidro bem puxada e ainda nadei 25 minutos.
Almocei farfale ao funghi(porcao minuscula) e acabei de jantar um file de frango com creme de milho.
Arrumei umas amigas bem legais: Carla e Aline (30 e 26 anos) e damos muita risada de tudo, pois tem uns doidos (como sempre) .....Depois eu conto.
Agora vou para o Bingo.....e dormir.
Estou com o ASUS e nao tem acentios nem cedilha.
Mas creio que da para entender...
Tem 13 dias de SPA pela frente.Vamos ver o que vai rolar.

1 comentários:

Anônimo disse...

Cuidado com a coluna não fica mudandoo cardápio com esperança que vai comer mais que não vai adiantar nada e não inventa que está fazendo aniversário só pra comer bolo que não vale!
Estou de olho em você.

17 de junho de 2009 às 00:04

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